Kürbissuppe aus dem Ofen

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Kürbissuppe aus dem Ofen

Sabrina Köhler

Erstellt von

Sabrina Köhler

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-25T20:58:10.565Z

Diese cremige Kürbissuppe aus dem Ofen ist nicht nur für den Herbst ideal, sondern begeistert das ganze Jahr über mit ihrem reichen Geschmack und ihrer Einfachheit.

Warum Sie diese Suppe lieben werden

  • Würziger, gerösteter Kürbisgeschmack mit einer Prise Muskatnuss
  • Cremige Konsistenz, die auf der Zunge zergeht
  • Perfekt für kalte Tage oder als Vorspeise bei Festen

Die Vorteile von Kürbis

Kürbis ist nicht nur köstlich, sondern auch äußerst nahrhaft. Er ist reich an Vitaminen wie A, C und E sowie an Antioxidantien. Diese Nährstoffe unterstützen das Immunsystem und fördern eine gesunde Haut. Darüber hinaus ist Kürbis kalorienarm und enthält viel Ballaststoffe, die für eine gute Verdauung sorgen. Das macht ihn zu einer hervorragenden Zutat für eine gesunde Ernährung.

Ein weiterer Vorteil des Kürbisses ist seine Vielseitigkeit. Er kann in verschiedenen Gerichten verwendet werden, von herzhaften Eintöpfen bis hin zu süßen Desserts. In dieser Kürbissuppe aus dem Ofen kommt der natürliche Geschmack des Hokkaido-Kürbisses besonders gut zur Geltung, da er geröstet wird, was die Aromen intensiviert.

Saisonale Zutaten für besten Geschmack

Die Verwendung saisonaler Zutaten macht nicht nur das Kochen nachhaltiger, sondern sorgt auch für den besten Geschmack. Hokkaido-Kürbis ist in den Herbstmonaten frisch erhältlich und hat eine süßliche, nussige Note. Diese Aromen harmonieren perfekt mit den anderen Zutaten der Suppe und bringen die Aromen der Saison zur Geltung.

Darüber hinaus sind die Zwiebeln und der Knoblauch, die in dieser Suppe verwendet werden, ebenso saisonal und tragen zu einer tiefen, aromatischen Basis bei. Die Kombination dieser Zutaten ergibt eine Suppe, die nicht nur sättigend ist, sondern auch die Sinne verwöhnt.

Tipps für die perfekte Kürbissuppe

Um sicherzustellen, dass Ihre Kürbissuppe besonders cremig wird, sollten Sie darauf achten, den Kürbis und das Gemüse gut zu rösten. Das Rösten im Ofen bringt die natürlichen Zucker der Zutaten zur Geltung und verleiht der Suppe eine tiefere Geschmacksdimension. Achten Sie darauf, den Kürbis gleichmäßig zu würfeln, damit er gleichmäßig gart.

Ein zusätzlicher Tipp: Experimentieren Sie mit verschiedenen Gewürzen! Neben Muskatnuss können auch Zimt oder Ingwer interessante Aromen hinzufügen. Ein Spritzer Zitronensaft kurz vor dem Servieren kann zudem frische Akzente setzen und die Aromen abrunden. So wird Ihre Suppe jedes Mal einzigartig.

Zutaten

Zutaten für die Kürbissuppe

  • 1 kg Hokkaido-Kürbis, entkernt und gewürfelt
  • 2 Zwiebeln, grob gehackt
  • 3 Knoblauchzehen, gehackt
  • 2 EL Olivenöl
  • 750 ml Gemüsebrühe
  • 250 ml Sahne
  • 1 TL Muskatnuss
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie zur Garnitur

Die Zutaten sind einfach zu finden und ergeben zusammen eine köstliche Suppe.

Zubereitung

Vorbereitung des Kürbisses

Den Ofen auf 200°C vorheizen. Den gewürfelten Kürbis, die Zwiebeln und den Knoblauch in einer Auflaufform mit Olivenöl vermengen. Mit Salz und Pfeffer würzen und im Ofen für 30 Minuten rösten, bis der Kürbis weich ist.

Suppe pürieren

Die gerösteten Gemüse in einen Mixer geben, die Gemüsebrühe hinzufügen und alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist. In einen Topf geben.

Sahne und Gewürze hinzufügen

Die Sahne und Muskatnuss hinzufügen, gut umrühren und die Suppe bei mittlerer Hitze erwärmen. Nach Belieben mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Servieren

Die Suppe in Schalen füllen und mit frischer Petersilie garnieren. Warm servieren.

Genießen Sie Ihre köstliche Kürbissuppe aus dem Ofen!

Häufige Fragen zur Kürbissuppe

Kann ich die Suppe im Voraus zubereiten? Ja, die Kürbissuppe lässt sich hervorragend im Voraus zubereiten. Sie kann im Kühlschrank bis zu drei Tage aufbewahrt werden. Einfach vor dem Servieren nochmals aufwärmen und gegebenenfalls etwas frische Sahne hinzufügen, um die Konsistenz zu verbessern.

Kann ich andere Kürbissorten verwenden? Absolut! Während Hokkaido-Kürbis eine großartige Wahl ist, können Sie auch Butternut-Kürbis oder Muskatkürbis verwenden. Jede Sorte bringt ihren eigenen Geschmack und ihre Textur mit, was zu unterschiedlichen, aber ebenso leckeren Ergebnissen führt.

Serviervorschläge

Servieren Sie die Kürbissuppe als Vorspeise zu einem festlichen Abendessen oder als herzhaftes Hauptgericht mit frischem Brot. Ein knuspriges Baguette oder selbstgemachtes Focaccia ergänzen die Suppe perfekt und laden zum Dippen ein.

Für eine zusätzliche geschmackliche Dimension können Sie geröstete Kürbiskerne oder ein paar Tropfen Kürbiskernöl als Garnitur verwenden. Diese fügen nicht nur einen schönen Kontrast hinzu, sondern auch eine nussige Note, die die Suppe noch schmackhafter macht.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Suppe im Voraus zubereiten?

Ja, die Suppe kann im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden. Vor dem Servieren einfach erneut aufwärmen.

→ Welche Kürbissorten kann ich verwenden?

Neben Hokkaido eignen sich auch Butternusskürbis oder Muskatkürbis hervorragend für diese Suppe.

→ Kann ich die Sahne weglassen?

Ja, die Sahne kann durch Kokosmilch oder eine pflanzliche Alternative ersetzt werden, um die Suppe vegan zu machen.

→ Wie lange hält sich die Suppe im Kühlschrank?

Die Suppe hält sich in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank.

Kürbissuppe aus dem Ofen

Kürbissuppe aus dem Ofen

Vorbereitungszeit20 Minuten
Kochzeit40 Minuten
Gesamtzeit60 Minuten

Erstellt von: Sabrina Köhler

Rezeptart: Saisonal & Festlich

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten für die Kürbissuppe

  1. 1 kg Hokkaido-Kürbis, entkernt und gewürfelt
  2. 2 Zwiebeln, grob gehackt
  3. 3 Knoblauchzehen, gehackt
  4. 2 EL Olivenöl
  5. 750 ml Gemüsebrühe
  6. 250 ml Sahne
  7. 1 TL Muskatnuss
  8. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  9. Frische Petersilie zur Garnitur

Anweisungen

Schritt 01

Den Ofen auf 200°C vorheizen. Den gewürfelten Kürbis, die Zwiebeln und den Knoblauch in einer Auflaufform mit Olivenöl vermengen. Mit Salz und Pfeffer würzen und im Ofen für 30 Minuten rösten, bis der Kürbis weich ist.

Schritt 02

Die gerösteten Gemüse in einen Mixer geben, die Gemüsebrühe hinzufügen und alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist. In einen Topf geben.

Schritt 03

Die Sahne und Muskatnuss hinzufügen, gut umrühren und die Suppe bei mittlerer Hitze erwärmen. Nach Belieben mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 04

Die Suppe in Schalen füllen und mit frischer Petersilie garnieren. Warm servieren.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 300 kcal
  • Total Fat: 20g
  • Saturated Fat: 10g
  • Cholesterol: 45mg
  • Sodium: 200mg
  • Total Carbohydrates: 30g
  • Dietary Fiber: 5g
  • Sugars: 8g
  • Protein: 4g