Quarkbällchen fluffig ohne Zucker

Hervorgehoben unter: Backen & Desserts

Ich liebe es, Quarkbällchen zu machen, besonders wenn ich eine gesunde Variante ohne Zucker ausprobieren kann. Diese fluffigen Bällchen sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern schmecken auch himmlisch. Die Kombination aus Quark und einer Prise Vanille verleiht ihnen einen köstlichen Geschmack, der die ganze Familie begeistern wird. Mit nur wenigen Zutaten sind sie perfekt für ein schnelles Snack oder einen besonderen Anlass. Lass uns gemeinsam diese süßen Köstlichkeiten zaubern!

Sabrina Köhler

Erstellt von

Sabrina Köhler

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-13T08:10:15.535Z

Als ich zum ersten Mal Quarkbällchen ohne Zucker zubereitet habe, war ich skeptisch, ob sie genauso lecker sein würden. Doch ich war angenehm überrascht von der Fluffigkeit und dem Geschmack! Ich habe einen speziellen Trick angewendet, indem ich etwas Apfelmus als Ersatz für Zucker verwendet habe, was die Bällchen schön saftig macht.

Ein weiterer entscheidender Punkt ist die Temperatur des Öls. Wenn das Öl nicht heiß genug ist, saugen die Bällchen zu viel Fett auf. Es lohnt sich, ein Küchenthermometer zu verwenden oder einen kleinen Teigrest ins Öl zu geben, um die richtige Temperatur zu testen. Du wirst sehen, wie schnell sie goldbraun werden!

Warum du dieses Rezept lieben wirst

  • Fluffiger Teig, der einfach zubereitet werden kann
  • Gesunde Variante ohne Zucker, die trotzdem süß schmeckt
  • Ideal für Kindergeburtstage oder als Snack zwischendurch

Die perfekte Konsistenz

Um die fluffige Konsistenz der Quarkbällchen zu erreichen, ist es wichtig, den Quark gut zu wählen. Ein fettarmer Quark kann die Textur etwas dichter machen. Ich empfehle, einen cremigen Quark zu verwenden, der mindestens 20 % Fettgehalt hat, um die Bällchen schön luftig zu halten. Nach dem Hinzufügen der trockenen Zutaten zu der Quarkmischung ist es wichtig, den Teig nicht zu lange zu rühren, da dies die Luftigkeit verringern kann. Rührt nur so lange, bis das Mehl gerade eingearbeitet ist.

Eine weitere Technik, um die ideale Konsistenz zu erzielen, besteht darin, das Backpulver gleichmäßig zu verteilen. Es sollte sorgfältig mit dem Mehl vermischt werden, bevor es zur Quark-Ei-Mischung gegeben wird. Dies hilft, eine gleichmäßige Aufgehwirkung zu gewährleisten, sodass alle Bällchen gleichmäßig aufgehen und keine kompakten Stellen entstehen.

Frittieren wie ein Profi

Das Frittieren der Quarkbällchen ist ein entscheidender Schritt für das perfekte Ergebnis. Achte darauf, dass das Öl gut aufgeheizt ist – idealerweise bei 180 °C. Ein elektrischer Fritteuse oder ein tiefes Thermometer sind hier sehr nützlich, um die genaue Temperatur zu überprüfen. Wenn das Öl nicht heiß genug ist, saugen die Bällchen zu viel Fett auf und werden fettig, anstatt knusprig zu werden. Um dies zu vermeiden, wirf vorsichtig einen kleinen Teigballen ins Öl; wenn er sofort nach oben schwimmt und zu brutzeln beginnt, ist das Öl bereit.

Vermeide es, zu viele Bällchen auf einmal ins Öl zu geben. Dies senkt die Öltemperatur und führt zu einer ungleichmäßigen Frittierung. Frittiere die Bällchen in kleinen Portionen, damit sie genug Platz haben, um gleichmäßig zu garen. Nach etwa 4-5 Minuten sollten sie goldbraun und knusprig an der Oberfläche sein. Drehe sie vorsichtig um, um sicherzustellen, dass sie gleichmäßig bräunen.

Lagerung und Variationen

Wenn du eine größere Menge Quarkbällchen zubereitest oder Reste hast, kannst du sie leicht lagern. Lass die Bällchen nach dem Frittieren auf einem Küchentuch abkühlen, um überschüssiges Öl zu entfernen, und lagere sie dann in einem luftdichten Behälter. So bleiben sie bis zu drei Tage frisch. Wenn du die Bällchen aufwärmen möchtest, kannst du sie kurz in einem vorgeheizten Ofen bei 160 °C aufbacken, um ihre Knusprigkeit wiederzubeleben.

Für eine schmackhafte Abwechslung kannst du dein Rezept anpassen, indem du verschiedene Aromen hinzufügst. Probier es zum Beispiel mit Zimt, geriebener Zitronenschale oder sogar Kakao, um schokoladige Quarkbällchen zu kreieren. Anstatt Apfelmus kannst du auch pürierte Birnen oder sogar etwas Joghurt verwenden, um verschiedene Geschmacksrichtungen zu testen. Das eröffnet unzählige Möglichkeiten für kreative Variationen, die dein Lieblingssnack noch spannender machen!

Zutaten

Zutaten für Quarkbällchen

  • 250 g Quark
  • 100 g Apfelmus
  • 2 Eier
  • 200 g Mehl
  • 1 Päckchen Backpulver
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt
  • eine Prise Salz
  • Öl zum Frittieren

Zubereitung

Teig zubereiten

In einer großen Schüssel Quark, Apfelmus und Eier gut vermengen. Das Mehl, Backpulver, Vanilleextrakt und Salz hinzufügen und alles zu einem glatten Teig verrühren.

Öl erhitzen

In einem tiefen Topf oder Fritteuse ausreichend Öl erhitzen, bis es 180 °C erreicht. Ein Küchenthermometer kann dabei hilfreich sein.

Bällchen frittieren

Mit einem Esslöffel Teig portionsweise ins heiße Öl geben und die Bällchen von beiden Seiten goldbraun frittieren. Sie sollten etwa 4-5 Minuten pro Portion benötigen.

Abtropfen

Die fertigen Quarkbällchen auf ein Küchentuch legen, um das überschüssige Öl abtropfen zu lassen.

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Du kannst die Quarkbällchen auch mit Zimt oder Kokosraspeln garnieren, um ihnen eine besondere Note zu verleihen. Zudem eignen sie sich hervorragend zum Dippen in eine Joghurtsoße.

Tipps für die Zubereitung

Beim Vermengen der Zutaten ist es hilfreich, die Eier vorher in einer separaten Schüssel leicht zu verquirlen. Dies stellt sicher, dass sie gleichmäßiger im Teig verteilt sind und verbessert die Gesamtkonsistenz der Quarkbällchen. Wenn du magst, kannst du die Eier auch durch eine pflanzliche Alternative ersetzen, wie zum Beispiel 60 g Apfelmus pro Ei, um das Rezept vollständig vegan zu gestalten.

Eine Prise Salz in den Teig einzufügen, hebt die Aromen wirklich hervor. Auch wenn es nur eine kleine Menge ist, sorgt es dafür, dass die Quarkbällchen nicht nur süß, sondern auch geschmacklich ausgewogen sind. Salze zügeln den süßen Geschmack und helfen, die Aromen der anderen Zutaten klarer zur Geltung zu bringen.

Anrichten und Servieren

Die Quarkbällchen sind köstlich pur, aber du kannst sie auch mit einem Hauch von Zimt und Zucker bestäuben, um eine besondere Note hinzuzufügen – auch wenn letzteres in dieser zuckerfreien Variante nicht notwendig ist! Eine gute Option ist es, sie mit einer fruchtigen Sauce zu servieren, etwa einer warmen Beerenkompott. Das fruchtige Aroma ergänzt die leichten Quarkbällchen perfekt und macht sie noch verlockender.

Für ein optisches Highlight können die Quarkbällchen auch einmal auf einem großen Teller angerichtet werden. Du kannst frische Früchte, wie Beeren oder einen kleinen Salat aus Äpfeln und Birnen, dazu geben. Kombiniert ergibt dies eine wunderschöne Präsentation und macht deine Quarkbällchen zum Hingucker auf jedem Tisch.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Quarkbällchen auch im Ofen backen?

Ja, du kannst die Bällchen auch bei 180 °C im Ofen backen. Achte darauf, sie gut zu wenden, damit sie gleichmäßig bräunen.

→ Wie lange halten die Quarkbällchen?

Die Bällchen sind frisch am besten, können aber in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.

→ Kann ich die Bällchen glutenfrei zubereiten?

Ja, du kannst das Weizenmehl durch glutenfreies Mehl ersetzen, um eine glutenfreie Variante der Quarkbällchen zu machen.

→ Wie kann ich die Quarkbällchen süßer machen?

Wenn du es süßer magst, kannst du etwas Honig oder einen Süßstoff deiner Wahl hinzufügen.

Quarkbällchen fluffig ohne Zucker

Ich liebe es, Quarkbällchen zu machen, besonders wenn ich eine gesunde Variante ohne Zucker ausprobieren kann. Diese fluffigen Bällchen sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern schmecken auch himmlisch. Die Kombination aus Quark und einer Prise Vanille verleiht ihnen einen köstlichen Geschmack, der die ganze Familie begeistern wird. Mit nur wenigen Zutaten sind sie perfekt für ein schnelles Snack oder einen besonderen Anlass. Lass uns gemeinsam diese süßen Köstlichkeiten zaubern!

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit20 Minuten
Gesamtzeit35 Minuten

Erstellt von: Sabrina Köhler

Rezeptart: Backen & Desserts

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten für Quarkbällchen

  1. 250 g Quark
  2. 100 g Apfelmus
  3. 2 Eier
  4. 200 g Mehl
  5. 1 Päckchen Backpulver
  6. 1 Teelöffel Vanilleextrakt
  7. eine Prise Salz
  8. Öl zum Frittieren

Anweisungen

Schritt 01

In einer großen Schüssel Quark, Apfelmus und Eier gut vermengen. Das Mehl, Backpulver, Vanilleextrakt und Salz hinzufügen und alles zu einem glatten Teig verrühren.

Schritt 02

In einem tiefen Topf oder Fritteuse ausreichend Öl erhitzen, bis es 180 °C erreicht. Ein Küchenthermometer kann dabei hilfreich sein.

Schritt 03

Mit einem Esslöffel Teig portionsweise ins heiße Öl geben und die Bällchen von beiden Seiten goldbraun frittieren. Sie sollten etwa 4-5 Minuten pro Portion benötigen.

Schritt 04

Die fertigen Quarkbällchen auf ein Küchentuch legen, um das überschüssige Öl abtropfen zu lassen.

Zusätzliche Tipps

  1. Du kannst die Quarkbällchen auch mit Zimt oder Kokosraspeln garnieren, um ihnen eine besondere Note zu verleihen. Zudem eignen sie sich hervorragend zum Dippen in eine Joghurtsoße.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 200 kcal
  • Total Fat: 8g
  • Saturated Fat: 1g
  • Cholesterol: 70mg
  • Sodium: 80mg
  • Total Carbohydrates: 28g
  • Dietary Fiber: 1g
  • Sugars: 4g
  • Protein: 7g